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  • 花式足球基本功技巧,你get到了几个?

    我很羡慕别人有花哨的足球技术,但我想学却不知道如何练习。 今天小编就来给大家分享一些花式足球的基本技巧。 欢迎大家阅读!

    将球用脚弹起,将球撞在胸前

    “用脚和胸部撞球”是花式足球中相对困难的动作。 它是两个撞球动作的组合。 这也是一项花式连接动作,对身体协调性要求比较高。

    “脚上撞球、胸前撞球”动作要领:

    1. 站直并握住球;

    2、用手将球抛到身前,用脚背撞击球;

    3.用力将球撞到头顶,然后用胸部撞球;

    4.掌握节奏,将球弹在脚上,然后将球弹在胸前。

    回吸停球

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    “背吸球”是花式足球中较难的动作之一。 关键是将球停在背上,以达到动中不动的效果。 这是一个非常有趣的举动。

    “回停球”动作要领:

    1、双腿张开,站直,握住球;

    2、将球抛过头顶,身体前倾,将球停在背上;

    3、保持不动,或移动脚步以保持身体平衡;

    4. 保持一定时间,然后回到起始位置。

    背吸圈

    “吸背画圈”是花式足球中难度较高的动作。 不仅要让球停在背上,还要画圈。 它是一种动与静相结合的高级动作。

    “背吸圈”动作要领:

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    1、双腿分开,向前弯曲,先保持背部停球的姿势;

    2、背部用力向上,将球向上抛;

    3、上半身向左旋转,头部围绕足球旋转;

    4、让球落在你的背上,继续保持背停球的姿势。

    坐在球上

    “坐球”是花式足球中的常规动作。 虽然动作速度不高,但当多个动作连接在一起时,却能起到锦上添花的作用。

    “坐球”动作要领:

    1、坐在地上,身体放松;

    2、重心向后,张开双手支撑身体;

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    3、弯曲膝盖,将球夹在两脚之间,将球向上抛;

    4、保持小腿和脚伸直,用右脚或左脚接住球,连续弹起球。

    小腿停止

    “小腿停”是花式足球中的常规动作。 动作速度虽然不高,但是难度很大,对身体平衡能力要求很高。

    “小腿停球”动作要领:

    1、坐在地上,身体放松;

    2、重心向后,张开双手支撑身体;

    3、左手握住球,抬起右腿,将球置于右小腿上方;

    4. 尽可能长时间地维护它。

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